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MJC DES CAPUCINS
18, rue de Salins - 25300 Pontarlier
Tél. 03 81 39 02 09
mjcdescapucins@wanadoo.fr

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*Eveil Sportif pour les plus petits
*Eveil à la danse
*Gymnastique
*Danses avec Roxane
*Danses avec Sylvie
*Modern'Jazz avec Carole
*Pole Dance
*Salsa Portoricaine et Bachata
*Salsa Cubaine
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***IDEE CADEAU***
du 01/09/2023 au 29/12/2023 de 09:00 à 18:00 (MJC des Capucins)

IDEE CADEAU

Vous êtes à la recherche d'une idée cadeau pour vos proches, vos amis...

OFFREZ donc, un abonnement "ACTIVITE"

Possibilité de faire des bons-cadeaux pour une activité, soit pour cette saison, soit pour des stages qui ont lieu durant la saison.

Renseignements : 03.81.39.02.09

 
Stage de Modern'Jazz avec Vincent ANSART
du 14/10/2023 au 15/10/2023 de 14:30 à 00:00 (Salle Polyvalente Pergaud - Pontarlier)

STAGE DE MODERN JAZZ

Nous sommes trop heureux d'accueillir notre professeur de renommée international pour un weekend entier!

VINCENT ANSART

Sera à nouveau des nôtres pour le weekend du

Samedi 14 octobre 2023

14h30 – 16h : débutants/moyens

16h30 – 18h : intermédiaires

Dimanche 15 octobre 2023

10h30 – 12h : débutants/moyens

13h30 – 15h : intermédiaires

Débutants (dès 12 ans et adultes)

Tarifs : 
1 cours – 25€
2 cours – 40€
Le weekend – 70€

Renseignements et réservations: MJC des Capucins - 03.81.39.02.09

 
Spectacle-Atelier de la Sorcière aux 1000 et une recettes
le 21/10/2023 de 16:00 à 00:00 (Hall - MJC des Capucins - Pontarlier)

Dans le cadre de la promotion du livre

« LA SORCIÈRE AUX 1000 ET UNE RECETTES »
 ATELIER - SPECTACLE FAMILIAL
SAMEDI 21 OCTOBRE 2023 à 16h
Atelier « porte-clef », avec Melania CAMUTI, sur le thème des personnages du livre suivie de l'histoire contée par Samir KDAH, 
(5€ l’entrée)
OUVERT À TOUS
DÉDICACES DU LIVRE PAR MELANIA ET SAMIR
LIEU : HALL DE LA MJC DES CAPUCINS
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS :
MJC DES CAPUCINS – 03.81.39.02.09
 
La GLOSSOPHOBIE, c'est quoi?
le 22/10/2023 de 09:30 à 16:30 (Théâtre du Lavoir - Pontarlier)

LE STAGE

Boule au ventre, sueurs froides, nausées, tremblements,
cœur qui bat à toute allure, joues rouges

Vous rencontrez ces symptômes de stress bien souvent à l'approche de la prise de parole en public ?
Cette peur de s'exprimer en public a un nom : la glossophobie.

La glossophobie fait partie des phobies sociales. Ces dernières sont un ensemble d’affections, dans lesquelles la personne craint le fait d'être exposée à certaines situations sociales ou d’être en représentation devant les autres. La plupart du temps, la personne va avoir une forte tendance à éviter ces situations. Si cela n’est pas possible, ces situations seront souvent vécues, avec une importante anxiété.

La glossophobie, qui nous intéresse, est la peur de parler en public, face à un groupe, en entretien d’embauche…

Gagner en confiance en soi

OBJECTIFS DU STAGE

  • Dépasser ses peurs.
  • Être une autre personne en apparence, même un court instant, permet d’apprendre à libérer le corps et d’oser prendre la parole facilement.
  • Maitriser ses émotions.
  • Découvrir le plaisir de la prise de parole, en public.
  • Se détendre, sourire et mieux respirer pour une prise de parole naturelle.
  • Le corps traduit une posture confiante, le discours devient fluide et attrayant.
  • Provoquer l’écoute
  • Gérer le stress
  • Transmettre des informations efficacement
  • Comprendre les mécanismes de la communication
  • Appréhender les interactions corps, voix et présence

Dimanche 22 octobre 2023

De 9h30 12h30 et de 14h à 16h30

Théâtre du Lavoir

Possibilité de repas tiré du sac

Tarif : 35€ - (30€ demandeurs d’emploi et étudiants)

PUBLICS : Etudiants, demandeurs d’emploi, professionnels…
Limité à 7 participants
Auto-évaluation, apports théoriques, exercices pratiques, mises en situations, prise en compte des enjeux émotionnels et imaginaires et analyse des objectifs.

INFO/RESA : 06.72.95.83.79

 

 
Rencontres culturelles - Ateliers danse
du 09/05/2024 au 11/05/2024 (Salle Polyvalente Pergaud - Pontarlier)

Pour passer un weekend de l'Ascension, en dansant...rien de mieux que de vous inscrire aux ateliers proposés par Carole, Sylvie, Roxane, Sophie et Laurence!

Des stages pour adultes qui vous sont proposés par ses 5 passionnées!

Jeudi 9 mai 2024 de 9h30 à 11h30 avec Sylvie
                             de 17h00 à 19h30 avec Carole
Vendredi 10 mai 2024 de 9h30 à 11h30 avec Laurence
                                      de 17h00 à 19h30 avec Roxane
Samedi 11 mai 2024 de 9h30 à 11h30 avec Sophie

et pour terminer : samedi 11 mai 2024 de 16h30 à 19h
                               
avec les 5 professeurs

Les 6 ateliers pour 70€

Niveau de danse: 2 ans minimum

Inscriptions: asso.akoni@gmail.com ou 06.29.38.02.43