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MJC DES CAPUCINS
18, rue de Salins - 25300 Pontarlier
Tél. 03 81 39 02 09
mjcdescapucins@wanadoo.fr

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Associations partenaires

Associations partenaires à la MJC des Capucins

Si vous êtes intéressés par les activités des associations partenaires et pour tout autre renseignement. Veuillez contacter directement les associations partenaires qui gèrent elles-mêmes leurs activités!

 

Lud’Haut Doubs (ateliers de jeux)

Lorsqu’on joue, les limites n’ont guère d’autres frontières que celles de votre imagination !
Le jeu n’étant pas uniquement destiné à l’enfant, nous vous proposons différents styles et mécaniques ludiques pour se divertir à loisir !

Jeux de stratégie, de cartes, jeux coopératifs, jeux d’enquêtes, jeux de gestion, wargames, jeux de rôle ou party games (format court et dynamique)… quel que soit votre type de jeu favori, nous nous ferons une joie de vous intégrer dans nos parties !!!

Le crédo de notre association :

« Vous n’aimez pas jouer ? Les LHD vont vous dissuader d’être aussi absolu ! »

Renseignements : Manoël COLLE- 06-72-03-76-41 - mano.colle@gmail.com

Horaire : Vendredi dès 20h           

Lieu : M.J.C. des Capucins – salle E. Piaf

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SOPHROLOGIE
La sophrologie plus qu’une méthode de relaxation est un moyen de se connaître. Art de vivre, elle  propose une manière d’aborder la vie plus positivement et de façon plus créative.  Grâce à  ses  techniques de relaxations dynamiques et spécifiques de visualisations, elle tend vers une libération de la respiration et des tensions physiques, émotionnelles et mentales.  La sophrologie permet de développer une stabilité, une confiance en soi. Elle nous fait prendre conscience de nos capacités, de nos ressources afin d’augmenter notre potentiel  pour aborder un avenir plus sereinement et dans de meilleures conditions. La sophrologie est une invitation au mieux-être et, par conséquent, au mieux vivre auquel nous aspirons tous.

Horaire : Jeudi – 17h00-18h15 (24 séances hebdomadaires sur l'année à compter du 4 octobre 2018, calendrier sur demande)

Lieu : Maison des Associations

Renseignements : Catherine BESNIER, Sophrologue et diplômée après deux ans de formation  à l’école du CEAS à Paris 10ème (affiliée à la fédération des écoles professionnelles en sophrologie) - Tél 06.07.64.63.30

QI-GONG

Technique énergétique de santé, de longévité, de méditation  et de transformation pratiquée en Chine depuis des millénaires, le Qi-Gong est à l’origine de nombreux arts martiaux et de la médecine traditionnelle chinoise. Ce sont des enchaînements de mouvements précis, de postures, de respirations particulières et de relaxation qui permettent d’éliminer les tensions, les blocages et d’harmoniser le corps, le souffle et l'esprit. Ce travail essentiel sur l’énergie vitale nourrit et enrichit le physique, le psychique, l’affectif...

Horaires : Lundi – 9h-10h15 / 10h30-11h45

                  Jeudi – 12h15-13h30 / 14h – 15h15 / 18h45-20h00

Lieux : MJC des Capucins (lundi) - Maison des Associations (jeudi)

Renseignements : Catherine BESNIER - Diplômée à l’école des Temps du Corps à Paris 10ème - Tél. 06.07.64.63.30

YOGA DU RIRE

Cette activité a vu le jour en Inde, dans les années 90 et est pratiquée dans 70 pays du Monde. Le créateur du yoga du rire, le Dr Dan Kataria a reçu dernièrement le Prix Nobel « Le rire pour la paix ». Rire doit devenir un réflexe vital pour prendre soin de soi, vivre heureux et rendre heureux !  Dans un monde où statistiquement nous rions de moins en moins, remettre le rire dans notre vie nous remplit de positif et nous change. Il agit sur notre santé, sur notre créativité,  ouvre nos cœurs et contamine positivement notre entourage ! Le rire est un acte de générosité et d'ordre de santé publique. Cultivons le rire, la joie et rions ensembles !

Horaire : Samedi - 9h30-10h30 - 1 samedi/mois
Lieu : MJC des Capucins

Renseignements : Catherine BESNIER (Diplômée par l’Ecole Nationale du Yoga du Rire de Rennes, parrainée par le Dr Dan Kataria) - 06.07.64.63.30

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COMMUNICATION GESTUELLE

  • ATELIER BEBE SIGNE 

Venez découvrir les signes issus de la Langue des Signes Française pour communiquer avec bébé, avant même qu'il puisse parler.

Cela enrichit la relation et diminue les frustrations dues à l'incompréhension. 

  • INITIATION A LA COMMUNICATION GESTUELLE ET CORPORELLE

Venez découvrir les signes de la Langue des Signes Française à travers les jeux, les histoires, les chansons...

Pour les enfants ordinaires et extraordinaires.

Renseignements et inscriptions :

Sandra Peters - aporteedesignes@hotmail.fr - 06 70 78 99 05

  • MON MOMENT MAGIQUE JUNIORS

Ateliers de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans

L’ambition principale est de proposer aux enfants un ensemble de pratiques bien-être pour avoir confiance en eux, apprendre à s’occuper d’eux, être bien dans leur tête, dans leur corps et dans leur cœur, mais aussi de leur donner des outils pour être heureux dans leur quotidien et toute leur vie. Les enfants vivent ainsi un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent et s’amusent.

Un thème par atelier (durée 1h30) autour de 9 rituels bien-être

  • MON MOMENT MAGIQUE DUO
    1 PARENT-1 ENFANT 

Pour créer ou renforcer le lien entre l’adulte et l’enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage magique en famille, de complicité, d’amour…

Accueil d’un enfant et d’un adulte (parent, grand-parent, parrain…) pour une bulle magique génératrice de bonheur. Les rituels favorisent l’échange à 2 : Yoga duo, Jeux coopératif et d’rôle, Câlin magique…

  • MON MOMENT MAGIQUE MINIS :
    4-5 ANS

Pour ancrer chez les plus petits leur ouverture naturelle au bonheur et à l’enthousiasme, et leur permettre d’optimiser cette tendance en les initiant aux meilleures pratiques bien-être

Avec un accent mis sur les rituels de dé foulage (ex. Yoga boum badaboum) pour répondre au besoin de mouvement de cette tranche d’âge.

Renseignements et inscriptions : Sandra PETERS
mail : sandra.p@monmomentmagique.com - 06.70.78.99.05

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Association Pontissalienne de Loisirs

L’Association Pontissalienne de Loisirs a vu le jour en 1988, grâce à la volonté des ses animateurs, tous bénévoles. Créée pour permettre, à toutes les personnes qui ont envie de partager un échange de savoir, de se retrouver ensemble…dans la joie et la bonne humeur.

Animateurs : Michèle RACLE –Marie-Laure OUDET – Corinne BOILLAT – Pierre JEANNINGROS – Jean-Pierre MINAZZI – Paulette MIOT - Patricia BERNE

FRIVOLITE ET DENTELLE FUSEAU – Michèle et Corinne vont vous apprendre à manier la dentelle, la navette et le fuseau. Tout pour embellir votre intérieur de dentelles de toutes formes, ou vous parer de bijoux « fait mains ».

Lieu : Salle N°5 (RDC du Théâtre B. Blier)

Horaire : Lundi de 13h00 à 16h30

VANNERIE – l’art de la vannerie, pouvoir d’une poignée de branches fines et souples obtenir un ouvrage d’une rare robustesse et d’une élégance naturelle. Avec un peu de patience et aidé par Jean-Pierre, vous verrez naître de vos mains, paniers, corbeilles, plateaux, chapeaux en rotin…

Lieu : M.J.C. des Capucins – (Salle Arts Plastiques)

Horaire : Lundi de 14h00 à 17h30

PATCHWORK – à la manière d’un puzzle, un morceau de tissu avec un autre morceau de tissu, puis encore un autre morceau de tissu et ainsi de suite…vous formerez de jolis motifs, gais et colorés ; qui vous serviront pour de multiples supports : nappe, tapis d’éveil, tableau mural, couvre-lit…et tout cela sous l’œil attentif de Patricia et Marie-Laure.

Lieu : M.J.C. des Capucins – (Salle de dessin du bas)

Horaire : Lundi de 13h30 à 16h30

AQUARELLE PEINTURE – comment manier le pinceau sur des supports différents, tels que le bois, la porcelaine, la soie, le verre ou encore le métal…avec l’aide de Marie-Laure et Paulette , vous aurez la possibilité de décorer votre intérieur en habillant vos objets d’une manière personnelle.

Lieu : M.J.C. des Capucins – (Grande Cuisine)

Horaire : Lundi et Vendredi de 13h30 à 16h30

Renseignements : 03.81.69.46.01 - 03.81.46.39.89

Reprise : le lundi 10 septembre 2018

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YOGA D’ÉNERGIE                                     

Le yoga « Les Vents du silence ® » est un yoga d’énergie fondé sur les bases du yoga tibétain, la médecine ayurvédique.

Il est composé de 13 séries de mouvements pratiqués en cercle et en position verticale, chaque série favorise une circulation énergétique précise ayant des effets précis sur la santé du corps et de l'esprit.

Ce yoga d’énergie permet de :

  • Retrouver souplesse, équilibre, enracinement et force intérieur
  • Apaiser le mental et faire l’expérience du silence intérieur

Horaires: Lundi :
9h00-10h00 (approfondissement)

10h15-11h15 (débutant)
19h30-20h30 (approfondissement)
20h45-21h45 (débutant)

Lieux : Maison des Associations (Lundi et mercredi)

Renseignements : Marie-Annick Jarrot : 06.44.89.42.64 – majarrot.vds@gmail.com

Facebook : Association Vents du Silence Franche Comté

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LE PION-TISSALIEN ECHECS

Le Club d’échecs de Pontarlier  « LE PION-TISSALIEN ECHECS », partenaire de la MJC des Capucins, accueille les débutants,  joueurs amateurs ou confirmés, jeunes et adultes qui veulent connaître plus en profondeur le jeu. Ils retrouveront un groupe de joueurs passionnés qui les aideront à progresser.

Le mercredi de 20h15 à 23h : Cours de formation et parties amicales, pour adultes et jeunes compétiteurs.

Le mercredi de 16h30 à 18h : Ecole d’échecs pour les jeunes à partir de 7 ans.

Renseignements : Claude PIOTTE - 03 81 39 40 92 - 06 43 45 93 56
e-mail :
pontarlier.echecs@free.fr - Site Internet : http://pontarlier-echecs.fr/

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