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MJC DES CAPUCINS
18, rue de Salins - 25300 Pontarlier
Tél. 03 81 39 02 09
mjcdescapucins@wanadoo.fr

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Associations partenaires

Associations partenaires à la MJC des Capucins

Si vous êtes intéressés par les activités des associations partenaires et pour tout autre renseignement. Veuillez contacter directement les associations partenaires qui gèrent elles-mêmes leurs activités!

 

SOPHROLOGIE

La sophrologie plus qu’une méthode de relaxation est un moyen de se connaître. Art de vivre, elle  propose une manière d’aborder la vie plus positivement et de façon plus créative.  Grâce à  ses  techniques de relaxations dynamiques et spécifiques de visualisations, elle tend vers une libération de la respiration et des tensions physiques, émotionnelles et mentales.  La sophrologie permet de développer une stabilité, une confiance en soi. Elle nous fait prendre conscience de nos capacités, de nos ressources afin d’augmenter notre potentiel  pour aborder un avenir plus sereinement et dans de meilleures conditions. La sophrologie est une invitation au mieux-être et, par conséquent, au mieux vivre auquel nous aspirons tous.

Horaire : Mardi - 12h15-13h30 (MJC des Capucins)
               Jeudi – 17h00-18h15 (Maison des Associations)

Renseignements : Catherine BESNIER, Sophrologue et diplômée après deux ans de formation  à l’école du CEAS à Paris 10ème (affiliée à la fédération des écoles professionnelles en sophrologie) - Tél 06.07.64.63.30

QI-GONG

Technique énergétique de santé, de longévité, de méditation  et de transformation pratiquée en Chine depuis des millénaires, le Qi-Gong est à l’origine de nombreux arts martiaux et de la médecine traditionnelle chinoise. Ce sont des enchaînements de mouvements précis, de postures, de respirations particulières et de relaxation qui permettent d’éliminer les tensions, les blocages et d’harmoniser le corps, le souffle et l'esprit. Ce travail essentiel sur l’énergie vitale nourrit et enrichit le physique, le psychique, l’affectif...

Horaires : Mercredi – 9h-10h15 / 10h30-11h45
                 Jeudi – 12h15-13h30 / 14h – 15h15 / 18h45-20h00

Lieux : Maison des Associations

Renseignements : Catherine BESNIER - Diplômée à l’école des Temps du Corps à Paris 10ème - Tél. 06.07.64.63.30

YOGA DU RIRE

Cette activité a vu le jour en Inde, dans les années 90 et est pratiquée dans 70 pays du Monde. Le créateur du yoga du rire, le Dr Dan Kataria a reçu dernièrement le Prix Nobel « Le rire pour la paix ». Rire doit devenir un réflexe vital pour prendre soin de soi, vivre heureux et rendre heureux !  Dans un monde où statistiquement nous rions de moins en moins, remettre le rire dans notre vie nous remplit de positif et nous change. Il agit sur notre santé, sur notre créativité,  ouvre nos cœurs et contamine positivement notre entourage ! Le rire est un acte de générosité et d'ordre de santé publique. Cultivons le rire, la joie et rions ensembles !

Horaire : Samedi - 9h30-10h30 - 1 samedi/mois
Lieu : MJC des Capucins

Renseignements : Catherine BESNIER (Diplômée par l’Ecole Nationale du Yoga du Rire de Rennes, parrainée par le Dr Dan Kataria) - 06.07.64.63.30

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COMMUNICATION GESTUELLE

  • ATELIER BEBE SIGNE 

Venez découvrir les signes issus de la Langue des Signes Française pour communiquer avec bébé, avant même qu'il puisse parler.

Renseignements et inscriptions :

Sandra Peters - aporteedesignes@hotmail.fr - 06 70 78 99 05

  • Les ateliers : MON MOMENT MAGIQUE

Des ateliers pour les enfants pour leur offrir une boîte à trésors bien-être, pour les autonomiser face au bonheur. Prendre soin de soi est important !

Prendre soin de soi est si important.
Plusieurs formats : minis (3-6 ans),
                               juniors (6-11 ans),
                               ados (+12 ans) en Duos (1 adulte et 1 enfant)

 Plus d'infos : www.monmoment magique.com

Renseignements et inscriptions : Sandra PETERS
mail : sandra.p@monmomentmagique.com - 06.70.78.99.05

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Association Pontissalienne de Loisirs

L’Association Pontissalienne de Loisirs a vu le jour en 1988, grâce à la volonté des ses animateurs, tous bénévoles. Créée pour permettre, à toutes les personnes qui ont envie de partager un échange de savoir, de se retrouver ensemble…dans la joie et la bonne humeur.

Animateurs :
Michèle RACLE – Marie-Laure OUDET – Jean-Pierre MINAZZI – Paulette MIOT

FRIVOLITE ET DENTELLE FUSEAU – Michèle et Corinne vont vous apprendre à manier la dentelle, la navette et le fuseau. Tout pour embellir votre intérieur de dentelles de toutes formes, ou vous parer de bijoux « fait mains ».

Lieu : Salle N°5 (RDC du Théâtre B. Blier)

Horaire : Lundi de 13h00 à 16h30

VANNERIE – l’art de la vannerie, pouvoir d’une poignée de branches fines et souples obtenir un ouvrage d’une rare robustesse et d’une élégance naturelle. Avec un peu de patience et aidé par Jean-Pierre, vous verrez naître de vos mains, paniers, corbeilles, plateaux, chapeaux en rotin…

Lieu : M.J.C. des Capucins – (Salle Arts Plastiques)

Horaire : Lundi de 14h00 à 17h30

PATCHWORK ET TRICOT – à la manière d’un puzzle, un morceau de tissu avec un autre morceau de tissu, puis encore un autre morceau de tissu et ainsi de suite…vous formerez de jolis motifs, gais et colorés ; qui vous serviront pour de multiples supports : nappe, tapis d’éveil, tableau mural, couvre-lit…et tout cela sous l’œil attentif de Patricia et Marie-Laure.

Lieu : M.J.C. des Capucins – (Salle de dessin du bas)

Horaire : Lundi de 13h30 à 16h30

AQUARELLE PEINTURE – comment manier le pinceau sur des supports différents, tels que le bois, la porcelaine, la soie, le verre ou encore le métal…avec l’aide de Marie-Laure et Paulette , vous aurez la possibilité de décorer votre intérieur en habillant vos objets d’une manière personnelle.

Lieu : M.J.C. des Capucins – (Grande Cuisine)

Horaire : Lundi et Vendredi de 13h30 à 16h30

Renseignements : 03.81.69.46.01 - 06.12.26.34.11

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YOGA D’ÉNERGIE                                     

Le yoga des « Vents du silence ® » est un yoga d’énergie composé de 13 séries de mouvements dynamiques et méditatifs qui s’effectuent en position verticale.

Cette pratique du yoga éveille la sensibilité à l’énergie et permet de retrouver la souplesse, la vitalité et équilibre entre le corps et l’esprit.

Les 13 séries sont accessibles à tous et s’intègrent dans un programme de remise en forme vitale sur une année scolaire à raison d’une séance par semaine.

Horaires: Lundi : 9h00-11h15

Lieu : Maison des Associations (Lundi

Renseignements : Marie-Annick Jarrot : 06.44.89.42.64 – majarrot.vds@gmail.com

Facebook : Association Vents du Silence Franche Comté

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LE PION-TISSALIEN ECHECS

Notez bien les séances du « Pion-Tissalien Echecs », partenaire de la MJC des Capucins-Centre Berlioz.

Vendredi de 17h à 18h30, hors vacances scolaires -  Salle Edith Piaf
Ecole d’échecs réservée aux jeunes.

Jeudi de 20h15 à 22h30, hors vacances scolaires - Salle Edith Piaf
Jeu, apprentissage pour les débutants, analyse, préparation aux compétitions

Renseignements :
Gregory CHARMIER – 06.45.92.84.86 – mail : gregory.charmier@gmail.com
Jacques ROUSSEY – 06.47.03.60.74 – mail : jacques.roussey@orange.fr

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